Paź 15

Czekoladowy krem z awokado i banana

krem z awokado i banana (źródło: pinterest)

krem z awokado i banana (źródło: pinterest)

Uwielbiam czekoladę i uwielbiam czekoladowe desery. Od jakiegoś czasu dużą wagę przykładam do deserów, które przede mną lądują. Staram się, aby zjadane przeze mnie słodkości były pyszne i zdrowe jednocześnie. Jeśli myślicie, że połączenie wyśmienitego smaku ze zdrowiem nie jest możliwe, dziś Wam udowodnię, że jest.

Moje najnowsze odkrycie, choć przez niektórych znane i doceniane od dawna – czekoladowy krem z awokado i banana, udowadnia, że nie trzeba rezygnować ze słodkości w momencie zrzucania zbędnych kilogramów i dbania o smukłą sylwetkę. Nie wiem czy wiecie, że awokado jest najcenniejszym źródłem kwasów omega 3 i omega 6. Te z kolei są bardzo cennym składnikiem wspomagającym spalanie tłuszczyku i odchudzanie. Liczne badania wykazały, że osoby, które regularnie sięgają po awokado i zawarte w nim tłuszcze, są znacznie szczuplejsze i mają mniejszy obwód pasa, aniżeli osoby, które po awokado nie sięgają. O właściwościach banana chyba nie muszę Wam pisać. Jest on dobrym źródłem potasu, dodaje energii i wpływa na świetne samopoczucie.

Łącząc awokado z bananem i dodając do tego naturalne kakao otrzymujemy deser, który jest chodzącym zdrowiem i lekiem na całe zło. Ale…. koniec teorii. Przejdźmy do działania!

Składniki na krem z awokado i banana (2 porcje)

– 2 dojrzałe owoce awokado

– 1 dojrzały banan

– 2 łyżki syropu klonowego lub miodu

– 2 łyżki kakao

– 2 łyżki mleka (krowiego lub roślinnego)

Sposób przygotowania:

Awokado i banana obieramy ze skórki, a następnie kroimy w małą kostkę. Wrzucamy do miseczki. Dodajemy kakao, mleko i syrop klonowy. Całość ostrożnie blendujemy, aż uzyskamy idealnie gładką masę. Powstały krem przekładamy do szklanych pojemniczków lub miseczek. Smacznego!!!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie będzie publikowany.

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.